Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2019
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57,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 52,37g | Prot: 40,61g | Carbs : 187,23g.
Pequeno Almoço: Milk, Banana, O12 Hazelnut Pump. Almoço: Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Flax Seeds, Oats , Soy Milk (Calcium Fortified) , Nature Valley Oats & Honey, Apple, Green Tea. Jantar: Яшкино Вафли с Халвой, Honey , Leibniz Butter Biscuits, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Flax Seeds, Oats . mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Fitness (Treino) - 31 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 52 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Conduzir - 1 hora e 50 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Limpeza - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, em Pé - 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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