Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2019
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55,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 96,42g | Prot: 132,25g | Carbs : 46,66g.
Pequeno Almoço: Quatá Ricota Fresca, Sadia Peito de Frango Defumado, Quinta do Vale Peito de Frango Cozido e Defumado, Ovo Mexido, Mamão Formosa. Almoço: Cenouras, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Amendupã Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. Jantar: Verd Fácil Salada Mix Pra Mim, Aurora Peito de Frango Defumado, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light. Snacks/Outros: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Amendoim. mais...
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1498 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amypgr
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