Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 53,99g | Prot: 156,26g | Carbs : 114,98g.
Pequeno Almoço: Visconti Torrada Multigrãos, Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate). Almoço: Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Bife de Fígado, Filé de Frango Grelhado, Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Outros: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Sadia Presunto Cozido Magro, Energia Pão de Forma, President Queijo Mussarela. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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