Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2013
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1653 kcal
|
Líp: 88,00g | Prot: 113,25g | Carbs : 176,64g.
Pequeno Almoço: Original Soft Spread, Lower Sodium Smoked or Cured Bacon, Toasted White Bread, Egg White, Egg Yolk. Almoço: sam gye tang. Jantar: Sticky Rice, Fried Battered Oysters, Beef Bulgogi. Snacks/Outros: Sour Cream & Onion Potato Crisps, Sour Cream & Onion Potato Crisps. mais...
|
|
2638 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 22 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de denkim42
|