Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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67,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2396 kcal
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Líp: 78,43g | Prot: 117,81g | Carbs : 198,11g.
Pequeno Almoço: ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Jantar: ハイボール, メルロー, リースリング, 焼き肉. Snacks/Outros: テーブルマーク 肉うどん, コーヒー, バームクーヘン. mais...
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1993 kcal
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Exercício:
Karaoke - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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