Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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48,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 37,38g | Prot: 85,47g | Carbs : 117,06g.
Pequeno Almoço: バナナ, 自家製ヨーグルト, ザバス プロテイン. Almoço: きのこ炒め, 卵焼き, オクラ, セブンイレブン 切り干し大根煮, おからハンバーグ, 雑穀米. Jantar: 自家製ヨーグルト, 鶏の胸肉（皮なし）, わかめ, トマト, CGC ごまドレッシング, けんちん汁, オクラ, 業務スーパー ブロッコリー, レタス. Snacks/Outros: AYAプロテイン. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pero22
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