Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2013
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66,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Líp: 40,82g | Prot: 83,62g | Carbs : 100,44g.
Pequeno Almoço: delmonte red grapefruit sections, no sugar added, chia seeds, lowfat cottage cheese, mushrooms, egg. Almoço: pignoli, craisins, goat cheese, clementine, roasted chicken breast, italian dressing, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Jantar: sweet potato, cooked carrots, green beans, swiss steak. Snacks/Outros: wasabi peas, dannon light & fit greek yogurt, strawberry. mais...
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1727 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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