|
어제 저녁부터 아파트 휘트니스에서 헬스 시작.
체중50까지 빠지면 시작 할랬는데 남편과 같이 등록하기로 해서
첫날이라 런닝머신이랑 근육운동은 팔쪽만 자전거 살짝 타고옴.
집에서 스트레칭위주로 매일 하고 헬스장은 일주일에 3번만 갈거다.
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1079 kcal
|
Líp: 83,64g | Prot: 56,54g | Carbs : 21,67g.
Almoço: 피코크 할라피뇨, 네스카페 수프리모 아메리카노, 해키키 베이컨치즈버거. Snacks/Outros: 찐단호박, 구운계란, 루어팍 가염버터, 고구마스틱. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kimsuk25
|