|
Ну что ж, сег оч активный день. на весах медленно, но верно. Буду жить без нарушений и будет все сладко, да гладко😋
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Líp: 59,90g | Prot: 96,86g | Carbs : 148,92g.
Pequeno Almoço: Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Молочное Дело Творобушки, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Шампиньоны Тушеные, Овсяноблин. Almoço: Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Индилайт Филе Бедра Индейки, Barilla Спагетти #5. Jantar: Помидоры, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром, Polar Треугольники Тресковые. Snacks/Outros: Черкизовский Ветчина из Индейки, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кефир 2,5%, Сырники. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|