Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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69,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 46,94g | Prot: 152,27g | Carbs : 173,40g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, Sandía, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Claras de Huevo, Alpro Bebida de Avellanas, Café Espresso, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. Café da Manhã Reforçado: Hacendado Almendra Natural, Albaricoques, Kiwi, Hacendado Yogur de Proteinas. Almoço: Hacendado Gelatina + Proteínas, Santiveri Tortitas de Espelta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Pechuga de Pollo Marinada. Lanche: Manzana Golden, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Santiveri Tortitas de Espelta. Jantar: Monells Jamón Cocido Extra Braseado, Hacendado Remolacha Agridulce en Rodajas, Tomates Rojos, Tortilla de Huevo, Pepino (Pelado), Hacendado Zanahoria, Hacendado Hummus de Lentejas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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