Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
|
82 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2441 kcal
|
Líp: 71,55g | Prot: 204,22g | Carbs : 138,06g.
Pequeno Almoço: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток, Яичный Белок. Almoço: Семейные Секреты Имбирь Маринованный, Семейные Секреты Имбирь Маринованный, Smart Филе Грудки, Vитамин Мексиканская Смесь. Jantar: Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. Snacks/Outros: Блины с Творогом, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Красная Цена Грецкий Орех, Lucky Snacky Фруктовый Батончик Абрикос+Яблоко+Облепиха, Виноград, Fitness Formula BCAA 2:1:1. mais...
|
|
3072 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matvej
|