Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Líp: 80,49g | Prot: 85,43g | Carbs : 130,54g.
Pequeno Almoço: Форель Слабосоленая, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Almoço: Салат Овощной, Троекурово Голень Куриная, Hame Овощное Рагу с Курицей и Рисом. Jantar: Нут (Вареный), Приготовленная Красная Фасоль, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде, Форель Слабосоленая, Творог 9%. Snacks/Outros: Зимой и Летом Вишня, Орехи Кешью. mais...
|
|
2372 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Калинка Калинка
|