Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
|
67,0 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2291 kcal
|
Líp: 79,19g | Prot: 145,99g | Carbs : 255,26g.
Pequeno Almoço: Brown Bread, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Granny Smith Apples, Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Orange. Jantar: Nestle Yorkie Biscuit, Mars Milky Way, Tesco Baby New Potatoes, Carrots , Cabbage , Tesco Lamb Leg Steaks. Snacks/Outros: Sci-MX Ultra Whey Protein, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk. mais...
|
|
2563 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 25 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|