Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2046 kcal
|
Líp: 89,94g | Prot: 67,93g | Carbs : 241,78g.
Pequeno Almoço: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Pão Doce. Almoço: Qualitá Uva Niagara, Batata Inglesa Cozida, Carrefour Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Jantar: Garoto Talento Avelã , Biscoitone Biscoito de Polvilho . Snacks/Outros: Sococo Coco Ralado, Canela, Leite, Quaker Aveia em Flocos. mais...
|
|
2024 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gigeny
|