|
Снова возвращаю прежний shape))
Данные на 08.07.19
Вес : 55,6
О.г: 83
О.т: 60
О.б.: 92
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 69,72g | Prot: 121,29g | Carbs : 97,92g.
Pequeno Almoço: Сладовянка Александровские Коровки Сливочная , Сыр Мюнстер, Яйцо. Almoço: Сладовянка Александровские Коровки Сливочная , Сыр Мюнстер, Каждый День Творог 5% , Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филевское Мороженое Клюква, Куриные Грудки, Сыр Мюнстер, Президент Сыр Бри, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Snacks/Outros: Абрикос. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|