Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
|
45,1 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2026 kcal
|
Líp: 54,33g | Prot: 123,14g | Carbs : 235,62g.
Pequeno Almoço: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ご飯, 玉ねぎ, 豆腐, サラダ. Almoço: 鶏の胸肉（皮なし）, 玉ねぎ, きゅうり, キャベツ, ゆで卵, ニラ玉, ご飯. Jantar: キャベツ, きゅうり, ニラ玉, ご飯, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Outros: 山崎製パン どら焼き, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, HプラスBライフサイエンス マルトデキストリン, バナナ, HプラスBライフサイエンス マルトデキストリン （粉末）, ヤマザキ 苺のショートケーキ. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 常務取締役
|