Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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61,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 55,11g | Prot: 87,02g | Carbs : 119,54g.
Pequeno Almoço: Walmart Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Wickbold Pão de Forma Integral, União Açúcar Refinado, Nescafé Tradicional. Almoço: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Bacon, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Outros: Sopa de Legumes com Carne. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Aparelho de Musculação - 22 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adelia Januaria
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