Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Líp: 45,18g | Prot: 68,95g | Carbs : 145,02g.
Pequeno Almoço: Ашан Персик Свежий, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Домик в деревне Молоко 1,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон. Almoço: ВкусВилл Семена Чиа, Herbalife Чай N-R-G, Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Запеченная или Жаренная Рыба, Comella Сыр Рассольный, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Лента Перец Ласточка. Jantar: Лидер Фреш Салат Фриллис, Ермолино Блины с Мясом. Snacks/Outros: Коптильный Двор Колбаса Брауншвейгская Особая, Абрикос, Пятерочка Черешня. mais...
|
|
1720 kcal
|
Exercício:
Les Mills grit - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diamantzvezda
|