Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2013
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78,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3241 kcal
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Líp: 243,02g | Prot: 211,24g | Carbs : 38,80g.
Pequeno Almoço: Pork Sausage Patty, Extra Large Eggs. Almoço: Chicken BLT Salad, Citrus Caesar Vinaigrette. Jantar: Low Sodium Bacon, beef choice bottom round steak. Snacks/Outros: Endulge Caramel Nut Chew Bar (Atkins), Colby Jack Cheese, Beef Pepperoni Sticks, Advantage Peanut Butter Granola Bar. mais...
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3498 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 7 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 25,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandgmc
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