|
Фруктики 🤬
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Líp: 73,73g | Prot: 137,96g | Carbs : 77,83g.
Pequeno Almoço: Lindt Шоколад 85% Какао, Тыквенные Семечки, Миндаль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Zero Сироп Шоколадны, Икра Минтая, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Творог 9%. Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%, Котлеты из Куриной Грудки, Bombbar Протеиновый Батончик. Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик, Домик в деревне Молоко 2,5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Печеночные Оладьи, Омлет с Молоком. Snacks/Outros: Doppel Herz Омега-3. mais...
|
|
2026 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de x_tina_
|