Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Líp: 45,25g | Prot: 97,21g | Carbs : 178,99g.
Pequeno Almoço: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Хохланд Творожный Сыр, Мистраль Каша 5 Злаков, Мёд, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%. Almoço: Минтай Запечённый, Maggi Суп со Звездочками, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край. Jantar: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Бахетле Закуска Тещин Язык, Салат Цезарь с Курицей, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
2507 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NatalyaMyr
|