Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
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105,1 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 47,64g | Prot: 82,09g | Carbs : 170,62g.
Pequeno Almoço: Nickles Italian Split Top Buns, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Publix Lean Ground Beef 93/7, Coffee with Sugar. Almoço: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Jantar: Hiland Sour Cream Chive Dip, Mission Fajita Grande Flour Tortillas, Sweet Onions, Cooked Green Peppers (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Flav-R-Pac Vegetable Stir Fry. Snacks/Outros: Great Value Iced Tea with Peach Drink Mix Sticks, Great Value Purified Drinking Water. mais...
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3717 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de robertpsxtreme
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