Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
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76,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2397 kcal
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Líp: 117,52g | Prot: 80,67g | Carbs : 259,01g.
Pequeno Almoço: Visconti Torrada Multigrãos, Café, Italac Leite em Pó Integral, Sadia Patê de Frango, Growth Supplements Creatina. Almoço: Seara Linguiça Toscana, Alcatra, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cenouras Cozidas, Growth Supplements Creatina. Jantar: Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Garoto Sorvete Negresco, Oreo Oreo (4), Growth Supplements Creatina. Snacks/Outros: Lacta Bombom Ouro Branco , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dori Pettiz Amendoim Super Crocante Gergelim e Linhaça, Growth Supplements Creatina. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Corrida - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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