Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2019
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56,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 64,71g | Prot: 59,83g | Carbs : 152,28g.
Pequeno Almoço: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡. Almoço: 菜包, Costco 科克蘭全脂鮮乳. Jantar: 炸雞塊, 豆腐, 皮蛋, 油炸牙鱈魚柳（有麵粉或麵包糠）, 五花肉, 炒青菜. Snacks/Outros: 水果沙冰, 香蕉, 雞皮. mais...
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1490 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de paolkk
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