Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2019
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75,5 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1496 kcal
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Líp: 85,79g | Prot: 53,22g | Carbs : 76,63g.
Pequeno Almoço: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Almoço: Bovril Beefy, Butter, Sourdough Bread (Homemade). Jantar: Avocados , Salad Dressing, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lamb Ribs, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Cheese and Tomato Sandwich. Snacks/Outros: Gin, Whiskey, De Bron Sweet Liquorice, Fitch & Leedes Pink Tonic Sugar Free. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tes1967
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