Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2019
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1183 kcal
|
Líp: 46,90g | Prot: 55,01g | Carbs : 133,91g.
Pequeno Almoço: Hochland Плавленный Сыр, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар, Творог 9%. Almoço: Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Колбаса, Коломенское Батон Нарезной. Jantar: Котлеты из Куриной Грудки, Картофель Отварной, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Outros: Славянка Золотой Степ (19г). mais...
|
|
1400 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Рузанна Варшамовна
|