Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2019
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64,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 46,32g | Prot: 54,14g | Carbs : 173,75g.
Pequeno Almoço: Черная Смородина, Малина, Сахар, Творог 5%. Almoço: Суп Грибной. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Обычные Блины, Сухари, Аладушкин Ромовая Баба со Светлой Глазурью, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Caminhada - 50 minutos, Yoga - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sasadubrovskaa52
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