Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2019
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103,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Líp: 48,50g | Prot: 77,66g | Carbs : 119,53g.
Pequeno Almoço: Bananas , Onions , Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Trader Joe's Mozzarella Part Skim Low Moisture Cheese, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Almoço: Tomatoes, Cucumber, Bitter Melon Leaves, Horseradish Leaves, Jute Leaves or Radish Leaves (Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked), Sesame Oil , Trader Joe's Organic Firm Tofu. Jantar: Japanese Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon, Spice World Shallots, Chicken Stock , Extra Virgin Olive Oil, Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Outros: Goose Island IPA Beer. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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