Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2013
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 21,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Líp: 95,84g | Prot: 74,09g | Carbs : 102,79g.
Pequeno Almoço: hellman's mayo, heinz ketchup, cheddar cheese slice, Maple Pork Sausage Patties, Fried Egg, flour tortilla. Jantar: sweet corn, stuffed peppers. mais...
|
|
3210 kcal
|
Exercício:
em Pé - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Firelair
|