Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2019
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89,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2264 kcal
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Líp: 67,63g | Prot: 138,78g | Carbs : 263,06g.
Pequeno Almoço: 7-11 茶葉蛋, 7-11 吉士豬肉堡. Almoço: 7-11 茶葉蛋, 雞腿便當. Jantar: 牡蠣, 蝦, 炒高麗菜, 荷包蛋, 白飯, 菲力牛排. Snacks/Outros: 7-11 無糖高纖豆漿, Zespri 黃金奇異果, 奇異果, 7-11 茶葉蛋. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bandinferno
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