Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2013
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127,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 37,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Líp: 52,76g | Prot: 103,15g | Carbs : 213,14g.
Pequeno Almoço: whey protein powder, 2 slices whole wheat bread, 1/2 cup peaches, 2% lactose free milk. Almoço: golding farms salad dressings, mixed green salad, banana, natures own whole wheat bread, Lean cuisine steak tips portabello. Jantar: canned french style string beans, Cornbread Muffin, jennie o turkey and gravy. Snacks/Outros: 1 cup canned string beans, yoplait lowfat greek yogurt, apple, 1 oz cheddar cheese . mais...
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3183 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 15,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlabamaGirl286
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