Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2019
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76,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 88,95g | Prot: 112,53g | Carbs : 84,13g.
Pequeno Almoço: Mibona Profiact Original, AH Blauwe Bessen, AH Amandelmelk Ongezoet, Pulsin Erwteneiwit, Lidl Havermout, Holland & Barrett Gebroken Lijnzaad. Almoço: Milbona Karnemelk, AH Goudse Kaas Belegen 30+, AH Speltbrood , AH Cherrytomaten, AH Corned Beef, Zaanse Halfvolle Mayo, Bloemkool, AH Vegetarische Spekreepjes, AH Rundvlees Bouillonblokjes, AH Broccoliroosjes. Jantar: AH Kalkoenfilet, AH Rookkaas, Slagroom, Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Gekookte Gelderse Worst, Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl). mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GCJ52
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