Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2019
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89,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Líp: 41,17g | Prot: 64,41g | Carbs : 221,63g.
Pequeno Almoço: Maçãs. Almoço: Peg Pig Torresmo Pururuca , Salada de Maionese, Camil Feijão Carioca Cozido, Salada Vinagrete, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Frescatto Filé de Panga. Jantar: Yoki Milho para Pipoca, Mexerica, Vinho Branco de Mesa, Friboi Carne Moída Patinho, Óleo de Soja, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Snacks/Outros: Tang Refresco em Pó, Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, M&M's Ovinhos (Pacote). mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de EmersonMiron
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