Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2019
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96,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2905 kcal
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Líp: 153,86g | Prot: 103,19g | Carbs : 298,10g.
Pequeno Almoço: Almonds, Almonds, Almonds, Date, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Almoço: Bakers Tennis Biscuits, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Pick n Pay Sliced Biltong Beef, Safari Peanuts, Almonds. Jantar: Avocados, Toasted White Bread. Snacks/Outros: Almonds, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. mais...
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2947 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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