Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Líp: 29,38g | Prot: 55,26g | Carbs : 97,09g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Tambaqui, Farinha de Mandioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Mexido. Jantar: Ovo Cozido, Tambaqui. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ABRAIM FARIAS
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