Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
|
63 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1920 kcal
|
Líp: 73,71g | Prot: 146,79g | Carbs : 171,86g.
Pequeno Almoço: Зеленый Лук, ИП Акопян Лаваш с Паприкой, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Almoço: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Долмио Итальянский Томатный Соус с Грибами, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ИП Акопян Лаваш с Паприкой, Магнит Слива, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Лук. Jantar: Магнит Сыр Костромской 45%, Зеленый Перец, Филе с Макаронами Л1, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Vasco Протеиновый Батончик Хбар с Шоколадом, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Лито Отруби Пшеничные, Творог 5%, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Бомбар Печенье Шоколадное. mais...
|
|
1946 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 57 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 13 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|