Jornal de Leni Liu Cing Link, 14 jul 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2019
65 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 19 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1320 kcal Líp: 53,68g | Prot: 60,66g | Carbs : 67,77g.   Pequeno Almoço: Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Putih Telur Matang. Almoço: Nasi Merah, Minyak Wijen, Jahe, Keju Mozzarella Susu Murni, Sayur Lumpia. Jantar: Pocari Sweat Ion Water, MARTABAK KEJU. Snacks/Outros: Nasi Merah, Minyak Wijen, Seledri, KEMBANG TAHU, Telur Rebus, Mie. mais...
1583 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 0,7 kg por Semana



     
 

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