Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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82,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 32,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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731 kcal
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Líp: 25,89g | Prot: 49,02g | Carbs : 80,37g.
Pequeno Almoço: Selai Kacang, Roti Gandum. Almoço: Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Pepaya. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de DIASHANYY
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