Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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94,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 39,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Líp: 23,02g | Prot: 36,73g | Carbs : 160,03g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Almoço: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Pare, Nasi Merah. Jantar: Pepaya, Tropicana Slim Susu Low Fat. Snacks/Outros: Cilok. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de kurnia uning
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