|
После выходных как обычно 😀
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 46,83g | Prot: 114,31g | Carbs : 185,80g.
Pequeno Almoço: Окей Коктейль Фруктово-Ореховый С Клюквой, Ашан Персик Свежий, Избенка Сливки 10% Порционные, Mlekara Sabac Сербская Брынза, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Макдоналдс Американо, Greenfield Зеленый Чай. Café da Manhã Reforçado: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и Экстрактом Гуараны «Мокко», Здоровье Цикорий Гранулированный, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Луговая Свежесть Сыр 9%, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Almoço: Avocado, Вкусвилл Фасоль Стручковая Замороженная, ВкусВилл Котлеты Из Нута, Ашан Помидор, Окей Огурцы. Lanche: Bombbar Печенье Шоколадный Брауни. Antes do Jantar: Избенка Творог 9%, Азбука Вкуса Голубика, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Jantar: ВкусВилл Сироп Из Фиников, Parmalat Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Азбука Вкуса Голубика, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi_S
|