|
Эээээм,ну такое повышение ккал мне нравится,да😀
Очень неожиданно,учитывая,что активности мало,а съедено было ого-го сколько много,с превышением калоража-мэджик😏
В любом случае,я несказанно рад,очень-очень ряд☺️
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Líp: 65,30g | Prot: 80,30g | Carbs : 191,81g.
Pequeno Almoço: Фундук Фундук, Магнит Банан, Богдаша Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков. Almoço: Billa Уха из Горбуши, Холодец. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Velle Полезное Утро с Воздушными Отрубями Черника , Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Зеленый Перец, Помидоры. Snacks/Outros: Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко Зеленое, Абрикосы, Богдаша Молоко 2,5%, Окей Мюсли с Шоколадом и Орехами Запеченные, Bonfesto Рикотта Лайт. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|