Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1511 kcal
|
Líp: 93,11g | Prot: 96,30g | Carbs : 68,45g.
Pequeno Almoço: Mibona Profiact Original, Pulsin Erwteneiwit, Holland & Barrett Gebroken Lijnzaad, AH Blauwe Bessen, AH Amandelmelk Ongezoet. Almoço: Cherrytomaten, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl), Milbona Karnemelk, AH Goudse Kaas Belegen 30+. Jantar: Sperziebonen, Champignons, Knorr Hollandaise Saus, AH Kalkoenfilet, AH Olijfolie Mild. Snacks/Outros: Magere Kwark, AH Saksische Smeerleverworst, AH Volkoren Biscuit. mais...
|
|
2432 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GCJ52
|