Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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96,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Líp: 113,40g | Prot: 124,60g | Carbs : 133,36g.
Pequeno Almoço: Egg (Whole), SPAR Full Cream Fresh Milk. Almoço: Pick n Pay Salmon Roses. Jantar: Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Woolworths Baby Marrows, Cauliflower, Beef Stew, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt. Snacks/Outros: Cooked Broccoli (from Fresh), Avocados, Bakers Tennis Biscuits, Almonds. mais...
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2699 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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