Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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74,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 55,45g | Prot: 152,41g | Carbs : 103,99g.
Pequeno Almoço: Doğal Peynir, Soğanlar, Yeşil Acı Biber, Salatalık, Domatesler, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Almoço: Emin Dana Kuşbaşı, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). Jantar: Salatalık, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Peyman Kuru Erik, Yer Fıstığı, Tadım Çekirdek. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
fitness - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de aukesen
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