Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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83,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 48,61g | Prot: 93,80g | Carbs : 86,14g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Nestlé Nesfit Integral, Óleo de Coco, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Rabanetes, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Jantar: Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Alface, Tomates, Rúcula. Snacks/Outros: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Batavo Iogurte Natural Integral. mais...
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810 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Abdominais - 15 minutos, Fitness (Treino) - 45 minutos, Samsung Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kaltino
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