Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
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84 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2206 kcal
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Líp: 109,76g | Prot: 98,54g | Carbs : 215,71g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral, Café, Óleo de Coco. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vapza Carne Seca, Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca . Jantar: Carne de Porco Assada, Batata Doce, Subway Tomate, Rúcula, Alface. Snacks/Outros: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Nestlé Leite Ninho (13g), Sorvete. mais...
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683 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Samsung Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kaltino
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