Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2019
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 19,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2540 kcal
|
Líp: 121,72g | Prot: 88,25g | Carbs : 281,63g.
Pequeno Almoço: Café, Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Chuchu Cozido, Alface, Macarrão a Bolonhesa, Frango (Empanado e Frito). Jantar: Sadia Calabresa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Sorvete, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Batavo Iogurte Natural Integral, McDonald's McFlurry Ovomaltine. mais...
|
|
1118 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Samsung Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kaltino
|