Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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62,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 62,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 57,08g | Prot: 86,83g | Carbs : 162,66g.
Pequeno Almoço: McDonald's Тост с Сыром , McDonald's Латте Средний. Almoço: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Свиная Корейка (Целая, Постная), Салат из Помидоров и Огурцов, Левада Пельмени с Говядиной и Свининой . Snacks/Outros: Груши, McDonald's Апельсиновый Сок, Персики. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Тренировка с тренером - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Котюнька
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