Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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81,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2303 kcal
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Líp: 44,33g | Prot: 235,28g | Carbs : 229,09g.
Pequeno Almoço: ShopRite 2% Reduced Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Jones Turkey Sausage, ShopRite Wheat Bread, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Heinz Tomato Ketchup, Borden Fat Free Single Cheese Slices, Coffee K-Cup, 2% Reduced Fat Milk, Granulated Sugar. Almoço: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Del Monte Fresh Cut Blue Lake Green Beans, Birds Eye Steamfresh Sweet Potatoes with Brown Sugar, Shoprite Skinless Chicken Breast. Jantar: Converted White Rice, Shoprite Skinless Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Sweet Potatoes with Brown Sugar, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Snacks/Outros: ShopRite 2% Reduced Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. mais...
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693 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 1 minuto, Apple Health - 22 horas e 59 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chiba brown
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