Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
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60 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Líp: 116,99g | Prot: 90,17g | Carbs : 98,17g.
Pequeno Almoço: Сильпо Булочка Молочная, Говядина, Aroy-D Кокосовое Молоко. Jantar: Котлета Домашняя, Тартар из Говядины, Картофель Фри. Snacks/Outros: Эклер. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhada - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arisma
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